Oigong - Taiji, Qi gong (Tai1-1)

#Gong betekent de kunst om te verwerven, Qi betekent energie. Die is nodig voor een goede werking van alle lichaamsstructuren. Energie stroomt in energiebanen (meridianen). Deze kun je niet zien of vastnemen evenmin als lucht. Elk orgaan heeft zijn specifieke meridiaan. Door typische bewegingen en technieken (Eight Pieces of Brocade of Ba Duan Jin) kan de energiestroom in de verschillende meridianen gestimuleerd en/of geoptimaliseerd worden door uitgaande en terugkerende bewegingen en het aanspannen en weer ontspannen van spieren en pezen. Qi gong is altijd gerelateerd met ademhaling om uiterlijke en innerlijke bewegingen met mekaar in harmonie te brengen. Daardoor komt een innerlijke energiestroom tot stand die vrij in ons lichaam circuleert en de vitaliteit verbetert.

Door regelmatig te oefenen raak je steeds meer vertrouwd met je eigen levensenergie (Qi). Dat bevordert gezondheid en vitaliteit, rust in het hoofd en ontspanning in het lichaam. Gewrichten en spieren worden minder stram, alles voelt soepeler aan en in het algemeen ervaar je een gevoel van verlichting. Het helpt emotionele en fysieke stress te ontlasten en brengt je in balans. In de traditionele Chinese Geneeskunde worden deze oefeningen gebruikt voor medische toepassingen vooral voor een herstel van inwendige organen.

Lesgever: Kai-Han Lo Sifu