Relax Yin Yoga

Deze yin yoga is een vorm van yoga waarbij je niet dynamisch van de ene houding in de andere gaat. Je blijft daarentegen lang in één houding, vaak ene zittende of liggende houding. In yin yoga wordt er bewust niet gewerkt wordt op de activatie van spieren maar wel op het onderliggend bindweefsel waarbij we de zwaartekracht gebruiken en ‘yoga props’ zoals yogakussens, yogablokjes, yogariemen, een dekentje, … We werken tijdens deze sessies op verschillende mentale energiebanen en meridianen om blokkades vrij te maken.

> Voor wie? Alle niveaus (ook beginners) en leeftijden (vanaf 15 jaar) welkom. Mensen die kampen met een burn-out, depressie of stressgevoelens hebben ook baat bij deze vorm van yoga. Deze vorm van yoga is populair bij mensen die last hebben reuma, fybromyalgie of chronische pijn/vermoeidheid. Daarnaast beoefenen veel sporters relax yoga om blessures te vermijden. Heb je last van terugkomende nek- en rugklachten of spanningshoofdpijn? Relax yin yoga kan ook hier verbeteringen of zelfs verdwijning tot gevolg hebben.

> Wat mag je verwachten? Meditatie, ademhalingsoefeningen, vooral zittende en liggende yin yoga houdingen en een eindrelaxatie. We maken gebruik van onze zwaartekracht (en niet de activatie van spieren) en yogamateriaal om zo opties te kunnen bieden voor jouw lichaam.