Leer mindfulness

Er bestaan veel misverstanden over mindfulness. Veel mensen denken dat ze hun hoofd volledig leeg moeten maken, dat ze een verlichte Zen-monnik moeten worden of dat ze hun chakra’s moeten reinigen. In werkelijkheid is mindfulness een praktische, wetenschappelijk onderbouwde methode om stress, angst en somberheid te verminderen. Het is een manier om bewust aanwezig te zijn in het moment, zonder oordelen.

Vanaf januari 2025, kun jij bij Adfysio zowel groepslessen als individuele sessies mindfulness volgen bij Jelle Dehaen. Individuele sessies combineren persoonlijke gesprekken met mindfulnessoefeningen die worden afgestemd op jouw behoeften. Hiermee bieden we een toegankelijke manier om mindfulness te ervaren en te ontdekken of het jou kan helpen bij het vinden van meer rust en balans in je leven.