Prenatale Yoga (yoga voor zwangere vrouwen) op woensdagen

Prenatale yogalessen zijn uniek ontworpen om aanstaande moeders te ondersteunen in hun zwangerschap. Tijdens de les gebruiken we ademhaling en specifieke lichaamshoudingen om een ​​gezonde geest en lichaam te behouden. Je kunt ademhalingsoefeningen, stretching en versterkende bewegingen verwachten die je veerkracht vergroten en je zowel fysiek als mentaal voorbereiden op de bevalling en daarna. Herstellende houdingen en begeleide ontspanning stellen je in staat om te vertragen en te ontspannen. Een perfecte me-time om naar jezelf te luisteren en je lichaam en geest fit te houden in deze bijzondere periode van je leven.Zolang uw arts u groen licht heeft gegeven om lichamelijk actief te blijven tijdens de zwangerschap, is prenatale yoga een ideale activiteit voor alle aanstaande moeders. De lessen zijn bedoeld voor alle trimesters. Voorafgaande yoga-ervaring is niet nodig – de lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht hun ervaring. Een gespecialiseerde yogalerares zorgt voor de nodige instructies en aanpassingen voor zowel beginners als gevorderden.De lessen gaan wekelijks door bij Adfysio, Diestsesteenweg 178, 3010 Kessel-Lo. Meestal worden de lessen in het Engels gedoceerd.Meer informatie op onze website : www.pilatesleuven.be