Mindfull movement

Maak via dans contact met je lichaam

In deze workshop breng je je aandacht naar het hier en nu en ontdek je hoe je je (dans)expressie daaraan kunt verbinden. Je vertrekt vanuit eenvoudige bewegingen om contact te maken met je lichaam, je zintuigen en je bewustzijn. Wat voel je vanbinnen? Wat gebeurt er om je heen? Wat laat je toe, wat niet?

Zowel met lichaam als geest richten we vervolgens onze aandacht kalm en bewust naar binnen. Met meditatietechnieken en geleide improvisaties onderzoek je stap voor stap hoe je je innerlijke wereld kan vertalen naar beweging. Je krijgt een veilige ruimte om te onderzoeken wat je voelt, wat je lichaam nodig heeft, en hoe je die innerlijke ervaringen kan uiten via dans. De technieken die je tijdens de workshop ontdekt, verruimen niet alleen je artistieke maar ook je persoonlijke zelf. Met meer authentieke en belichaamde expressie. 

Een activiteit aangeboden door WISPER vzw.

Praktische info:

• Je begrijpt of spreekt nog niet veel Nederlands.
• Deze activiteit is toegankelijk voor mensen in een rolstoel.
• Draag kledij waarin je gemakkelijk kan bewegen.
• Breng een flesje water mee voor tussendoor, en verder ook pen en papier en een yogamatje.
• Deze workshop wordt in het Engels gegeven.

Dit is een activiteit van Samen Veerkrachtig.