Therapeutisch Schrijven – Zin geven aan persoonlijke groei

Soms weten we pas wat we voelen of denken, wanneer we het opschrijven. In deze vijfdelige reeks rond therapeutisch schrijven verkennen we hoe schrijven kan helpen bij verwerking, inzicht en persoonlijke groei. Je hebt geen schrijftalent nodig – enkel de bereidheid om even stil te staan bij jezelf.

Elke sessie nodigt je uit tot schrijven rond een bepaald thema: van levensverhalen en emoties tot zelfzorg en toekomstgericht denken. De schrijfopdrachten zijn laagdrempelig, uitnodigend en gericht op het verkennen van je innerlijke wereld. We werken in een kleine, veilige groep, waar niets moet en alles mag. Je bepaalt zelf of en wat je wil delen.

Therapeutisch schrijven helpt om jezelf beter te begrijpen. Door je gedachten, emoties en ervaringen onder woorden te brengen, vergroot je je zelfbewustzijn en herken je patronen in hoe je met het leven omgaat. Je ontdekt rode draden in je verhaal: bijvoorbeeld hoe je omgaat met grenzen, verlies of verbondenheid. Het schrijven brengt vaak samenhang tussen verleden en heden, en geeft ruimte aan nieuwe betekenissen.De reeks biedt ook inzicht in de werking van schrijven op ons welzijn, o.a. gebaseerd op het werk van James Pennebaker, die aantoonde dat expressief schrijven een positief effect heeft op stress, stemming en gezondheid. Je leert over hoe schrijven helpt bij mentale integratie van moeilijke ervaringen, én bij het versterken van zelfcompassie en autonomie.

We nodigen je uit om met nieuwsgierigheid en mildheid te schrijven, te voelen, te ontdekken. Het hoeft niet mooi, perfect of logisch – het mag gewoon écht zijn.

Deelnameprijs: €12,50 voor de volledige reeksTe betalen op rekening van ANBN vzw, IBAN: BE05 7360 1605 4675, met mededeling ‘therapeutisch schrijven’Inclusief opdrachten en begeleiding door Els Verheyen (psycholoog) & Jiska Beterams (psychologisch consulent)