Hoe kan je dichtbij jezelf blijven staan en goed voor jezelf blijven zorgen in het ouderschap?

Merk je dat je moeilijk evenwicht kan vinden tussen werk, kinderen, gezin, je relatie, ...? Kan je wel wat tools gebruiken om weer in balans te komen? Volg deze reeks.

Je leert hoe je eigen 'stress venster' eruit ziet. Je leert wat je kan helpen om meer balans te vinden. We bekijken wat je stress geeft en hoe je deze kan verlagen. Samen gaan we op weg in wat rust kan bieden in je hoofd en je lijf.

De cursus is een combinatie van theorie en ervaren.

Begeleiding

Gegeven door Els. Zij is gezinswetenschapper en perinataal counseler van opleiding. Zelf mama van 2 kinderen.

App

In deze gratis reeks krijg je concrete handvaten om liefdevol voor jezelf te blijven. We komen 5 keer samen en daarnaast krijg je in de Opla App nog oefeningen en info aangeboden. De Opla app is een gratis opvoedingsapp waar je gebruik van kan maken wanneer je ingeschreven bent (tot 6 maanden na de start). Meer dan 25 thema’s zoals: eten, slapen, zindelijkheid, jij en je partner, ... komen er aan bod.

Organisatie: De Schommel in samenwerking met Huis van het Kind Leuven