Proefles YOGA RELAXATIE aan 10€ op dinsdag 24 september 2024

YOGA RELAXATIE (proef)les aan 10€

in kleine groep van maximum 6 deelnemers

met aandacht voor elk individu

DINSDAG 24 september 2024

10.15 - 11.30u

aankomen rond 10u

INSCHRIJVEN via lies@droombOhm.be

ook mogelijkheid om ONLINE les te volgen !

24 sept

1, 8, 15, 22 oktober

Herfstvakantie (dinsdag 29 okt geen les)

5, 12, 19, 26 november

3, 10, 17 december

Kerstvakantie

(dinsdagen 24 en 31 december geen les)

1 proefles aan 10€ op dinsdag 17 september + 11 lessen

11 lessen = 140€

Je betaalt een lidmaatschap van 15€ om via de sportvereniging FROS voor het hele schooljaar verzekerd te zijn.

De eerste les meebrengen of overschrijven op het rekeningnummer van de sportclub

LOTUS YOGA: BE95 7370 6473 9358

Yoga is een eeuwenoude methode om opnieuw harmonie en evenwicht te brengen; om lichaam en geest te verbinden. Aan de hand van oefeningen brengen we het lichaam in beweging met de ademhaling als gids. We combineren de rustige, zachte aanpak van yin yoga met actievere oefeningen uit de yange yoga.

De yinne oefeningen zijn vooral gericht op bindweefselstructuren; de yangere poses zijn vooral gericht op de spieren en de kracht in ons lichaam. We werken aan een vitaal lichaam, een open hart en heldere, rustige mind; ieder volgens zijn/haar mogelijkheden. Stap voor stap leer je je lichaam beter kennen, word je sterker en leniger en verbeter je je houding.

In de lessen wordt veel aandacht besteed aan het onderzoekend uitvoeren van de yoga houdingen, minder aan het volgen van regels. Er is veel ruimte voor het cultiveren van aandacht, leren luisteren naar en voelen van het lichaam en geest.  

Ik studeerde af als dierenarts en was vele jaren actief in het wetenschappelijke onderzoek. Op zoek naar tegengewicht voor mijn drukke rationele brein kwamen er verschillende dingen op mijn pad. Sinds mijn 18de ben ik een nieuwsgierige yogi met een voorkeur voor de rustigere, meer meditatieve vormen van yoga. Ik oefen in het waarnemen zonder oordeel van lichaam, geest, gedachten, emoties, …. Sinds 2012 nodig andere mensen uit hetzelfde te doen in de yogalessen die ik geef. Ik volgde een teacher training voor yin yoga, functionele yoga, pre- en postnatale yoga en yoga nidra.

Ademhaling is een belangrijk onderdeel binnen de yoga. Een confrontatie dat ademen niet altijd voor iedereen vanzelfsprekend is, spoorde me aan om me verder te verdiepen in dit onderwerp. Ik volgde een breathwork teacher training en zoek mijn weg verder in dit uitgebreide domein (oa Buteyko training).

Wat meer zachtheid voor mezelf vond ik een 4 jarige zen shiatsu opleiding (2010-2014). Deze complementaire geneeswijze is een vorm van aanraking die diepe rust brengt en het zelfhelend vermogen van het lichaam ondersteunt. Ik leerde er een meer holistisch beeld vormen van de uitdagingen die eenieder tegenkomt.

Naast mijn professionele bezigheden, ben ik trotse mama van Jinte en Quinn. Ik geniet van de natuur, wandelen met de hond, joggen, een goed boek lezen, bij vrienden zijn,…

Aline Vissers