Ouderschap in verbinding - afgestemd opvoeden

Raampjes werk 2

We gaan samen aan de slag met de theorie van de ‘window of tolerance’.

De window of tolerance is een concept uit de psychologie dat verwijst naar het optimale arousalniveau waarin een persoon zich comfortabel voelt en in staat is om effectief te functioneren. Binnen deze 'venster van tolerantie' kunnen mensen emoties en stress reguleren zonder overweldigd te raken of juist te apathisch te worden. Wanneer iemand zich buiten dit venster bevindt, kan dit leiden tot emotionele overreacties of juist emotionele afvlakking. Het doel is om te leren herkennen wanneer je binnen je window of tolerance bent en strategieën te ontwikkelen om terug te keren naar dit optimale niveau van functioneren.

We passen ons raampjeswerk toe op onszelf en ons gezin.