Emoties in balans, van inzicht naar groei

Omschrijving

Iedereen ervaart dagelijks een stroom aan emoties. Emoties zijn nuttig omdat ze jou vertellen hoe het met je gaat en wat je nodig hebt om je goed te voelen.

Maar emoties zijn soms ook lastig als je erdoor overspoeld raakt. Soms zijn gevoelens pijnlijk en ga je ze onderdrukken. Ook kan het zijn dat je wel allerlei emoties voelt, maar het niet kan uitdrukken of delen met anderen.

In deze cursus gaan we tijdens 4 lessen van 2 uur in op volgende thema’s:

– Wat zijn emoties? Welke emoties bestaan er? Waarom zijn emoties nuttig? Hoe ontstaan emoties?

– Hoe kan ik contact maken met en meer bewust zijn van mijn eigen gevoelswereld?

– Emotieregulatie: hoe leer ik beter omgaan met mijn emoties?

We zorgen voor een frisse afwisseling tussen theorie, oefeningen, mindfulness, ervaringsuitwisseling en af en toe een creatief moment.

KostprijsDe prijs voor de ganse reeks bedraagt 12 €. Gelieve het bedrag over te maken op het rekeningnr. BE82431063826168 van vzw Walden (herstelacademie) met vermelding van de naam van de cursus en jouw naam en voornaam. Van zodra je het cursusgeld hebt overgemaakt, is jouw inschrijving definitief.

ToegankelijkheidDeze cursus gaat door in Het Hoeckhuys- Vital Decosterstraat 86, 3000 Leuven –op de 3de verdieping. Er is geen lift aanwezig.

Praktisch“Emoties in balans, van inzicht naar groei ” is een module van vier sessies gegeven door Annemie Berckmans (ervaringswerker en trainer HerstelAcademie) en Seher Ulutas psychologe vzw Walden Fenix+). Telkens 2u met een pauze.

Je kan inschrijven door op ‘inschrijven’ te klikken en de nodige gegevens in te vullen. Meteen na je online inschrijving ontvang je een bevestigingsmail met alle nodige informatie.Je krijgt nog een telefoontje of mail van één van de lesgevers ter kennismaking voor de aanvang van de cursus.Indien je bent ingeschreven en toch niet aanwezig kan zijn voor een sessie, geef dan een seintje.Heb je vragen of lukt het niet om in te schrijven? Contacteer dan een medewerker van de HerstelAcademie Leuven via herstelacademieleuven@vzwwalden.be of 016/240581 (op dinsdagvoormiddag & donderdagnamiddag)