Cursus - Eutonie voor beginners

'In de juiste harmonische spanning komen’, dat is de letterlijke betekenis van eutonie. Dankzij deze lichaamsoefeningen leer je aandachtig waarnemen wat er binnenin je 'beweegt'. Je herontdekt en verfijnt de beleving van je eigen bewegingen en functioneren, maar ook je kijk op de omgeving. Door je gevoeliger te maken voor je interne processen ondersteunt eutonie het genezend vermogen van je lichaam én van je geest. Zo ontstaat een gezonde balans.

De kleine bewegingen wekken de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je krijgt meer voeling met je binnenkant. Oefeningen op een stoel of op een eutoniemat maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Gaandeweg kan je jezelf van deze klachten bevrijden. Je ontwikkelt een stilte binnenin, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven. De meeste oefeningen zijn gemakkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

Voor wie?

Voor iedereen die spanning, pijn en ongemakken in zijn lichaam wil aanpakken met aandachtig uitgevoerde en zachte lichaamsoefeningen.

Wat mag je verwachten?

• Je maakt op een vernieuwde manier kennis met je lichaam.
• Je krijgt eenvoudige lichaamsoefeningen in zit- en lighouding.
• Je gaat op zoek naar je eigen comfort en komt zo meer in balans.

Lesgever: Kristina Nijs