Cursus - Eutonie: Je lichaam bewuster leren voelen

'In de juiste harmonische spanning komen’, dat is de letterlijke betekenis van eutonie. Dankzij eenvoudige lichaamsoefeningen leer je aandachtig waarnemen wat er binnenin je 'beweegt'. Je herontdekt en verfijnt de beleving van je eigen bewegingen en functioneren maar ook je kijk op de omgeving. Door je gevoeliger te maken voor je interne processen ondersteunt eutonie het genezend en herstellend vermogen van je lichaam én van je geest. Zo ontstaat een gezonde balans.

Als je leeft met pijnlijke gezondheidsklachten treedt er beetje bij beetje een vervreemding en verkramping op. Via kleine bewegingen wek je terug de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je krijgt meer voeling met je binnenkant. Oefeningen op een stoel of op een eutoniemat maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Gaandeweg kan je jezelf van deze klachten bevrijden. Je ontwikkelt een stilte binnenin, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren. De meeste oefeningen zijn gemakkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

Voor wie?Voor mensen met chronische gezondheidsklachten die spanning, pijn en ongemakken in hun lichaam willen aanpakken met aandachtig uitgevoerde en zachte lichaamsoefeningen.

Wat mag je verwachten?

• Je maakt op een vernieuwde manier kennis met je lichaam.
• Je krijgt eenvoudige lichaamsoefeningen in zit- en lighouding.
• Je gaat op zoek naar je eigen comfort en komt zo meer in balans.

Lesgever: Monique Wittevrouw