Mindful communiceren: introductiereeks

Eén van de moeilijkste dingen is misschien wel om mindful te communiceren. Vaak luisteren we maar half of hebben we meteen een mening klaar. Het is heel gemakkelijk om in onze vertrouwde patronen te schieten en in de aanval of de verdediging te gaan. In zulke momenten bewust kunnen reageren in plaats van automatisch vraagt wel wat oefening.

Het goede nieuws is dat het mogelijk is om mindful te leren communiceren, met respect voor jezelf en de ander.

Tijdens deze introductiereeks leer je hoe mindfulness jou kan helpen in je communicatie. Je leert mindful te luisteren, vanuit de stilte en het niet-doen. Je leert wat empathie is en welke valkuilen jou verhinderen om empathisch te kunnen luisteren. Ook mindful spreken komt aan bod en hoe je in contact kan blijven met jezelf in een gesprek. Via allerlei oefeningen zullen we dit in de praktijk toepassen. Er is ruimte om je eigen ervaringen in te brengen en je krijgt elke week een opdracht om thuis verder te oefenen.

De belangrijkste inspiratiebronnen voor deze reeks zijn mindfulness, het boeddhisme en het model van Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg.

Let op: deze reeks is bedoeld voor mensen met ervaring in mindfulness of meditatie, bijvoorbeeld via een 8-wekentraining of retraite.

Praktisch:

- Wanneer: 4 keer op zaterdagnamiddag: 11, 18 en 25 juli en 1 augustus (telkens van 14u tot 16u30).
- Waar: J.B. Van Monsstraat 101, 3000 Leuven (in de lokalen van het Zenboeddhistisch Centrum Leuven).
- Prijs: 195 euro

Meer info en inschrijven:
https://ont-moeten.be/event/mindfulness-in-communicatie-introductiereeks/

Bron: UiTinVlaanderen.be

Waar Zenboeddhistisch centrum Leuven Komyodo
Jean-Baptiste van Monsstraat 101
Leuven
Wanneer
Organisatie Ont-moeten
E-mailadres leni@ont-moeten.be
Website https://ont-moeten.be/event/mindfulness-in-communicatie-introductiereeks/

Disclaimer

Deze inhoud werd toegevoegd vanuit de website UiT in Vlaanderen.